Tijd voor jezelf vrij maken. Ga zitten, maak het gezellig, kaarsje aan, kopje thee of andere lekkere drank, en vergader met jezelf. Kom tot rust. Bekijk je gedachten en gevoelens.
Langzaam maar zeker kom je meer tot Je Zelf,. Je Hoger Zelf , je wijzere deel, komt aan het woord
.Overpeinzing leidt tot groter en dieper bewustzijn. Maak er een dagelijkse gewoonte van.